Insight Timer - Медитация, Сон

Insight Timer — это твой карманный гид в мир медитации, где жанр каждой медитации переносит тебя в уютный зал с тлеющими фонарями. Ты просто запускаешь приложение, ставишь таймер на пять минут и выбираешь голос, который поведет тебя через ритм «вдох-выдох-пауза». Вот уже через полминуты дышится легче, через три — плечи начинают расслабляться, а к концу сессии мысли плавно замедляются. Удивительно, как регулярная практика может измениться в привычку и научить твой телефон быть тихим.

Здесь тебя ждут мировые учителя, среди которых психологи и монахи, а их советы сочетаются с плейлистом, чтобы музыка помогала, когда слова становятся лишними. Еще? Интересные статистики, которые отмечают твой прогресс, предлагают адаптивные рекомендации — они всегда подскажут, когда подозвать тишину снова. А вдруг захотелось идти дальше? Подключай ночные истории, экспериментируй с таймерами и изучай техники на десятидневных курсах. Ты просто обязан попробовать, ведь это мир спокойствия, который вмещается в твой карман.