Здоровая шея упражнения

Здоровая шея упражнения— это твой маленький спасатель, если шея и голова устали от напряжения. Представь себе 30-дневный курс, который не просто встряхивает, а реально расслабляет: три уровня сложности, от лёгких занятий на стуле до уверенных движений для закрепления результатов. Каждые пять минут ты делаешь шаг к свободе: лёгкие повороты головы, мягкие потягивания — и вот оно, долгожданная лёгкость! А как без интриги — по окончании каждого уровня ждёт небольшая, но приятная награда.

Главное — все занятия идут с видео- и аудиоинструкциями, чтобы ты чувствовал себя как дома. Медленные и плавные движения, никаких резких рывков — всего 10-15 минут в день, и ты будешь благодарить себя за заботу. Секрет в том, чтобы каждый день делать чуть больше для своего здоровья. И, конечно, тебе откроется истинная прелесть легкости. Попробуй — ощути разницу и возвращайся к тренировкам, когда душа пожелает, твоя шея и спина будут тебе благодарны!