Calisteniapp: Your workout app

Calisteniapp — умное приложение для тренировок с собственным весом где ты получаешь персональные программы от новичка до про. Ты выбираешь уровень вводишь данные о форме и запускаешь первую сессию с отжиманиями или планкой, затем видишь как алгоритм подстраивает нагрузку по твоим результатам. В каждом занятии ты следуешь шагам с видео и иллюстрациями отмечаешь повторения, таймер считает время, а апп предлагает упростить или усложнить. За пять минут можно пройти разминку освоить технику подтягиваний почувствовать прогресс и получить план на неделю, ощущая как тело отвечает на умные подсказки. Это цепляет, ведь каждый день уникален и энциклопедия упражнений с сотнями вариантов позволяет импровизировать без скучных повторений.

Приложение предлагает персональные программы и интерактивные видео которые делают тренировки понятными и безопасными, прогресс виден в цифрах и ощущениях. Система уровней плавно увеличивает сложность, базовые отжимания превращаются в сложные вариации, а алгоритм корректирует отдых и интенсивность для максимального роста. Руководства объясняют дыхание фиксацию локтей и мелкие нюансы техники, планы на месяц учитывают отдых и питание. Ты отслеживаешь статистику и графики силы собираешь достижения и превращаешь калистенику в привычку; результат ощущается в теле и в уверенности.